Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Meditationen - Energien fließen lassen

 

Was sind Meditationen und was bewirken sie?

Meditation kann auf körperliche, energetische und emotionaler (psychisch mental) und (spirituell mental) vieles bewirken.

Immer mehr Menschen fühlen sich zu einer Meditation hingezogen und merken, dass sie mehr und mehr zur Ruhe kommen.

 

Was kann Meditation bewirken?

  • In die tiefe Entspannung zu kommen
  • Stresshormone abbauen
  • Stressresistenter
  • Immunsystem stärken
  • Darmaktivität verbessern
  • Besserer und tieferer Schlaf
  • Körperliche Blockaden und Verspannungen auflösen
  • Chakra - Energiezentren des Körpers wieder öffnen und fließen lassen
  • Mehr Energie
  • Gelassenheit
  • Urvertrauen
  • Kreativität
  • Den Sinn des Lebens erkennen
  • In höhere Bewusstseinszustände gelangen

Wenn du Angänger bist, dann empfehle ich dir mit der Anfängermeditation zu starten.

 

Hinweis: Bitte führe keine Meditationen durch, wenn du eine Maschine bedienst oder im Straßenverkehr unterwegs bist.

Schau dich mit den Augen der Liebe an

Mit welchen Augen siehst du dich täglich an?

In dieser Meditation erhöhen wir unsere Liebesfrequenzen und tauchen ein in das Feld der Liebe, die uns durchströmt und wir schauen uns durch die Augen der Liebe an und erkennen das

wir pure Liebe sind.

Verbinde dich mit dir

Meditation - Verbinde dich mit dir

In dieser geführten Meditation wollen wir die Aufmerksamkeit nicht mehr auf Objekte in der äußerlichen Welt fokussieren, sondern mehr und mehr Innenschau halten und uns mit unserem Herzen verbinden.

 

  • Die Gedanken & Gefühle kommen zur Ruhe
  • Es entsteht ein Raum der Stille, indem du dein eigenes Selbst mehr wahrnehmen kannst
  • Dein Bewusstsein erweitert sich
  • Du gehst achtsamer durch deinen Alltag

Wunderbar auch zum Einschlafen geeignet!

Meditation "Stabil wie ein Baum" - gut geerdet

Die Wurzeln eines Baumes sind tief mit der Erde verbunden und saugen die Lebensenergie, die Quelle für all physisches Leben, ist die Erde. Wir können von Bäumen so vieles lernen, denn Bäume beziehen ihren Halt, ihre Stabilität, ihre Kraft, Nahrung aus der stabilen Anbindung von Mutter Erde. Jeder einzelne Baum zeigt dir, wie stabil, stark und schön du sein kannst.

In dieser Meditation, kannst du dich tief mit der Erde verbinden und dich verwurzeln.

Stelle dir vorher deine Fragen:

  • Wie sieht momentan meine äußerliche Situation aus?
  • Ernähre ich mich gesund, nähre ich meine Seele?
  • Wie stabil fühle ich mich in meinem Alltag?
  • Wie reagiere ich, wenn es einmal gewittert und donnert?

Mit dieser wunderschönen Meditation, kommst du dir und deinen Wurzeln wieder ein Stück näher und kannst dich gut erden.

Meditation - Wo bist du in den Rückzug gegangen?

  • Wo hast du dich verloren?
  • Wo konntest du nicht loslassen?
  • Wo hast du vielleicht eine falsche Entscheidung getroffen?

Wisse, es ist nie zu spät, es ist niemals falsch.

Alles was geschehen ist, ist aus einem bestimmten Grund geschehen und du hast immer wieder die Möglichkeit an jenem Ort zurückzureisen und zu akzeptieren, loszulassen oder gar energetisch eine andere Entscheidung zu treffen. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung!

 

Meditation und Channeling mit Erzengel Michael

Erzengel Michael stärkt und beschützt uns. 

Er symbolisiert uns Mut, Stärke und Schutz. Erzengel Michael ist der Beschützer, der Patron, er ist bereit uns Menschen in schwierigen Zeiten, Beistand zu leisten und uns beim sprituellen Wachstum zu Seite zu stehen. In diesem Channeling spricht Erzengel Michael zu dir und gibt dir eine klare Botschaft. Wir tauchen gemeinsam in die Meditation von Erzengel Michael ein und befreien uns von Angst und Zweifel. Gemeinsam erschaffen wir mit Hilfe von Erzengel Michael einen Schutzwall um uns herum. 

Ich wünsche dir eine wunderschöne Meditation!

Finde deinen Seelenfrieden 

Ich begleite dich in einen gesunden, entspannten Schlaf. Lass deine Gedanken los, deine Sorgen des Alltags gehen, komme jetzt ganz bei dir an und nur bei dir, somit gelangst du inneren Frieden und die Ruhe, die du brauchst. Deine Vorteile:

  • Du wirst gelassener und gehst mit mehr Ruhe und Entspannung durch deinen Tag
  • Dein Immunsystem und Energiesystem wird gestärkt
  • Du kannst emotionalen Ballast loswerden
  • Deine Zellen richten sich neu aus

Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung und einen erholsamen Schlaf

Sonnenfinsternisse werden oft als Verbindung zur göttlichen Energie angesehen. Diese ermöglicht es jedem Einzelnen, sich einem höheren Bewusstsein zu erschließen. Zu jener Zeit der Sonnenfinsternis entsteht durch das Zusammenspiel von Sonne, Mond und Erde ein kraftvolles, energetisches Portal, dass einen Kanal für deine spirituelle Transformation und Erleuchtung ermöglicht.

Wir wollen mit dieser geführten Meditation das Gleichgewicht zwischen Licht und Dunkelheit, femininer und maskuliner Energie wieder herstellen. Die Sonnenfinsternis erinnert uns wieder einmal daran, wie wichtig es ist, diese beiden Aspekte in uns anzunehmen und zu integrieren.

So wie der Mond für einen Augenblick, die Sonne während der Finsternis verdeckt, werden wir daran erinnert, dass auch die Dunkelheit ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung ist. Wir lernen unsere Schatten anzunehmen, zu umarmen und die Tiefen unserer Tiefen zu erforschen. Wir lernen uns immer mehr zu verstehen, um somit unser inneres Gleichgewicht zu finden. Die Sonnenfinsternis und der Neumond am 08.04. erinnern uns wieder einmal daran, sowohl unser Licht als auch unsere Dunkelheit zu ehren und anzuerkennen. Namaste Maria

Meditation für Anfänger

Kleine Anleitung dür den Start deiner Meditation.

Eine gute Vorbereitung für eine Meditation ist sehr wichtig.

Hier gebe ich dir eine kleine Anleitung wie du dir deinen Meditationsstart erleichtern kannst und führe dich sanft durch eine kleine Meditationsreise.

Meditation -  Atmen ist Leben

Kleine Atemübung für deinen Alltag, um in deine Mitte zu gelangen.

Warum ist das richtige Atmen so wichtig?

Ein richtiger Atemrhythmus kann etwas sehr Beruhigendes haben. Durch die Wahrnehmung deiner Atmung kann es dir tatsächlich gelingen, deinen Geist ganz im HIER & JETZT zu verankern.

Denn dein Atem geschieht immer nur im HIER und im JETZT.

Es gibt zahlreiche positive Effekte für eine richtige Atmung:

  • Gedanken und Gefühle ohne Wertung beobachten
  • Innere Harmonie und Gleichgewicht
  • Regulierung langfristiger Aktivitäten in den Gehirnarealen für Emotion und körperliches Empfinden
  • Selbsterkenntnis, Stressreduzierung

Mit dieser kleinen geführten Meditationsübung kannst du lernen

deine Aufmerksamkeit ganz auf deinen Atem zu fokussieren,

ohne dich von Gedanken ablenken zu lassen.

Angst, Wut, Enttäuschung, Traurigkeit.

Leider tendieren wir dazu, die unangenehmen Gefühle zu verdrängen, aus Angst ihnen begegnen zu müssen und ihnen ins Auge zu schauen.

Das diese Gefühle aber mächtiger werden, wenn wir sie verdrängen, ist den wenigen klar. In dieser geführten Mediation wollen wir ganz sanft und leicht unsere Gefühle beobachten und versuchen sie wahrzunehmen ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen.

Alles darf kommen, alles darf raus und alles darf wieder gehen.

Du wirst dich entspannter fühlen umso öfter du übst deine Gefühle wahzunehmen anstatt zu ignorieren. Du wirst offener für das, was dir begegnet und mutiger, für das was noch kommt. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und freue mich wenn du mich abbonierst.

Meditation & Ratgeber "Innere Ruhe" - Wie dich innere Ruhe im hier & Jetzt ankommen lässt

Kleiner Podcast mit vielen kleinen Tipps für deine innere Ruhe,

einer geführten Meditation - das Moola Mantra.

Das Moola Mantra ermöglicht dir, Kontakt mit deinem inneren Licht, der inneren göttlichen Kraft in dir, aufzunehmen.

Deine Präsenz wird gestärkt, wenn du diesem Mantra mit großer Innigkeit und Dankbarkeit, gleichzeitig mit Demut und Respekt lauscht.

Nimm dein Mantra mit in deinen Tag und lass es zum "Ohrwurm" werden.